Aulas gratuitas de Jiu-Jitsu e defesa pessoal para mulheres estão com vagas abertas em Cuiabá

Programa oferece aulas gratuitas de Jiu-Jitsu e defesa pessoal para mulheres em Cuiabá. Secom O Programa Lutadoras está com vagas abertas para aulas gratuitas d...

Programa oferece aulas gratuitas de Jiu-Jitsu e defesa pessoal para mulheres em Cuiabá. Secom O Programa Lutadoras está com vagas abertas para aulas gratuitas de Jiu-Jitsu com foco em defesa pessoal em Cuiabá. As atividades são realizadas no polo Beira Rio e ensinam técnicas para que as participantes consigam se desvencilhar de uma possível agressão e fugir em busca de um local seguro. Realizado pela Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal da Mulher, com apoio do Núcleo da Primeira-Dama, o programa tem 32 turmas distribuídas em 17 polos nas regiões Sul, Norte, Leste e Oeste da capital. ✅ Clique aqui para seguir o canal do g1 MT no WhatsApp No polo Beira Rio, as participantes aprendem técnicas de defesa pessoal, como o armlock, conhecido como chave de braço. Nana Chara, moradora do Residencial Santa Terezinha, participa do projeto há pouco mais de um mês. “Aprendemos Jiu-Jitsu e técnicas de defesa pessoal. O armlock pode ser usado para se defender de uma agressão. A ideia não é lutar contra o agressor, mas criar uma oportunidade para se soltar, fugir e sair em segurança”, explicou Nana Chara. Agora no g1 Além da defesa pessoal, as aulas também contribuem para a saúde e a convivência entre as participantes. Clarice Regina, moradora do bairro Grande Terceiro, conta que sentiu melhora nas dores nas articulações após começar as atividades. Segundo a instrutora Camila Amorim Ferreira, o objetivo da defesa pessoal é criar uma oportunidade para fugir e buscar ajuda, e não permanecer em uma luta. Em locais fechados, onde não há uma rota de fuga imediata, as participantes aprendem outros recursos durante os treinamentos. Como participar As interessadas podem se inscrever gratuitamente por meio de um formulário eletrônico disponibilizado no portal da Prefeitura de Cuiabá. Confira os polos, modalidades e horários: Região Sul Complexo do Passaredo: Judô, seg. e qua., 18h20 às 19h40; Capoeira, ter. e qui., 18h20 às 19h40. CRAS Osmar Cabral: Karatê, seg. e qua., 18h20 às 19h40; Capoeira, ter. e qui., 19h20 às 20h40. Centro Comunitário Tijucal: Taekwondo, seg. e qua., 16h às 17h20; Capoeira, ter. e qui., 16h às 17h20. Centro Comunitário Pedra 90: Capoeira, seg. e qua., 16h às 17h20; Capoeira, ter. e qui., 16h às 17h20. Região Norte CRAS Dr. Fábio: Karatê, seg. e qua., 18h20 às 19h40; Capoeira, ter. e qui., 18h20 às 19h40. Centro Comunitário Florianópolis: Karatê, seg. e qua., 16h às 17h20; Muay Thai, ter. e qui., 17h às 18h20. CRAS CPA: Muay Thai, seg. e qua., 17h às 18h20; Capoeira, ter. e qui., 17h às 18h20. Secretaria Municipal de Cultura: Judô, seg. e qua., 19h às 20h20; Jiu-Jitsu, ter. e qui., 17h às 18h20; Jiu-Jitsu avançado, seg. e qua., 18h às 19h20. Região Leste Creche Dom Aquino: Capoeira, seg. e qua., 18h20 às 19h40; Jiu-Jitsu, ter. e qui., 18h20 às 19h40. CRAS Pedregal: Capoeira, seg. e qua., 18h20 às 19h40; Jiu-Jitsu, ter. e qui., 18h20 às 19h40. Beira Rio: Jiu-Jitsu, seg. e qua., 16h às 17h20; Jiu-Jitsu, ter. e qui., 16h às 17h20. CRAS Planalto: Capoeira, seg. e qua., 19h às 20h20; Karatê, ter. e qui., 17h às 18h20. Região Oeste CRAS Novo Colorado: Jiu-Jitsu, ter. e qui., 18h20 às 19h40. Canjica — EMEB Elza Luiza: Capoeira, seg. e qua., 18h20 às 19h20. Guia — SIMININA: Capoeira, ter. e qui., 16h às 17h. Centro de Referência da Mulher: aulas temporariamente na Secretaria Municipal da Mulher devido à reforma. Jiu-Jitsu, seg. e qua., 16h às 17h20; ter. e qui., 16h às 17h20. CRAS Jardim Araçá: Jiu-Jitsu, seg. e qua., 19h às 20h20; Muay Thai, ter. e qui., 19h às 20h20.